Liliana's Live Kurse:
Stand: 01.01.2025
Wellyou Duisburg - Motivation Power Monday!
Düsseldorfer Straße 2-10a, 47239 Duisburg (Rumeln)
| Kurstag | Kursformat | Kurszeit |
|---|---|---|
| Montags | Strong Nation | 18.00 bis 18.50 Uhr |
| Montags | Zumba Fitness | 19.00 bis 19.50 Uhr |
Woman Only Krefeld - Funday Sunday!
Obergath 152, 47805 Krefeld (Fischeln)
| Kurstag | Kursformat | Kurszeit |
|---|---|---|
| Sonntags | Strong Nation | 10.15 bis 11.05 Uhr |
| Sonntags | Zumba Fitness | 11.15 bis 11.45 Uhr |
Informationen zu meinen Kursformaten:
Was ist Strong Nation?
Strong Nation ist ein super Workout, um sich auszupowern und um an die eigenen Grenzen zu gehen! Es kombiniert HIIT (Hochintensives Intervalltraining) mit Kickboxen. Die kraftvollen Bewegungen finden synchron zur Musik statt. Es stärkt die Ausdauer, sowie die Explosivkraft und Kraftausdauer und ist für jeden geeignet, der Lust auf einen anstrengenden Kurs hat.
Was ist Zumba Fitness?
Zumba Fitness ist ein Mix aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischer Musik. Es werden Rhythmen getanzt, wie beispielsweise Salsa, Merengue, Cumbia, Bachata und Reggaeton. Um daraus ein Fitnessworkout zu machen, kommen Kniebeugen oder Hampelmänner auf versteckte Art und Weise in verschiedenen Choreografien vor. Zumba bedeutet Spaß an Bewegung und lässt einen ein bisschen Urlaub machen.
Vertretungsweise bediene ich auch noch die folgenden Kursformate: Jumping Fitness, Stretch & Relax, Bauch Beine Po, Functional Training, Body Workout & Core.